Để mang được sức khỏe và đời sống thấp nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ đem đến lợi ích đến sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh.
nguyện cầu được xem là giải pháp điều trị thay thế rộng rãi nhất ở xã hội Mỹ bây giờ. mang hơn 85% các người phải chống chọi sở hữu bệnh nặng đã cầu nguyện, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ http://minhbao.net/ này cao hơn phổ thông so tiêu dùng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm triển khai là chứng cớ cho thấy việc cầu nguyện đem đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko đề cập là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc đơn thuần là ngồi trong lặng im và yên ổn bình tĩnh – các tác động chừng như là như vậy. phổ thông cách thức ý thức dòng này đã mang khả năng giúp khiến giảm bớt chừng độ găng tay (stress) – vốn là 1 trong các nhân tố nguy cơ cốt yếu gây bệnh cho con người, cùng lúc chúng cũng là công cụ mạnh mẽ giúp người ta mang chiếc nhìn tích cực, vượt qua những thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ biến chục năm qua. tiến sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người tiên phong trong lĩnh vực y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra trong thời gian cầu nguyện và thiền định. Vào các lúc như vậy, sự thảo luận chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, huyết áp giảm xuống, và hơi thở của chúng ta trở nên bình ổn và đều đặn hơn.
trạng thái sinh lý này đi cùng sở hữu hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo im tĩnh và lặng tâm. Điều này với ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, sở hữu hơn một nửa những người tới thăm khám thầy thuốc ở Mỹ hiện tại mang vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi căng thẳng và lo âu.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng điểm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và nguyện cầu, cho thấy chúng làm giảm hoạt động trong não, khiến cho tăng chừng độ dopamine – vốn gắn liền có hiện trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green chỉ dẫn 1 lực lượng người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chẳng hạn như "Thiên Chúa là tốt. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các nhóm khác sử dụng một câu không có ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau phải chăng hơn so mang lực lượng còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, đội ngũ những người nguyện cầu hàng ngày ít bị áp huyết hơn tới 40% so mang những người ko một thực hiện cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân giải phẫu tim có niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so sở hữu các người ít liên hệ đến tôn giáo. 1 số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn nhiễm và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) đa dạng bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng câu hỏi đặt ra là: nguyện cầu tác động lên sức khỏe phê chuẩn cơ chế nào? những nghiên cứu mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện tâm linh hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và làm chết tế bào nhanh chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần sở hữu thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong thân thể chúng ta, và nguyện cầu sở hữu thể tác động tới các chức năng của thân thể ở cấp căn bản và quan trọng nhất.
kèm theo, theo các nhà nghiên cứu thì chẳng thể kể là cầu nguyện với thể thay thế cho những giải pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là lúc đang trong trạng thái cấp bách (vả lại chậm triển khai cũng chẳng phải mục đích nguyên thủy hay khởi hành điểm của cầu nguyện). Cũng mang một số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên từ phía các "nhà kỹ thuật hiện đại", nhưng dù thế nào đi nữa thì đây là những kết quả chân thực, những Thống kê đã Báo cáo được về lợi ích sức khỏe và đời sống lúc người ta thực tình cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét